Streak-Running KW 17

Ich werde ab sofort nur noch die Übersicht am Wochenende posten.

Streak-Running Woche fünf ist geschafft, das heißt ich bin seit dem 27.03. genau 35 Tage in Folge gelaufen.
Die Temperatur lag diese Woche im Schnitt bei 8 Grad. Das heißt es war ein Grad wärmer als in der Vorwoche.
Die Distanz lag bei 34 km, das ist eine Steigerung von 6%, das ist perfekt, wobei ich einen Lauf zu schnell absolviert habe und deswegen die letzten Tage leichte Beschwerden hatte.

Laufeinheiten............7
Temperatur...............8 Grad
Distanz.....................34,00 km
Dauer........................04:38:37
Pace..........................08:11/km
Höhenmeter..............258
Energie.....................4087 kcal
Trimp........................561

Hier die Auswertung gemäß Runalyze:

Effektiver VO2max..27,01
Marathon Form.........11 %


Kommende Woche plane ich ca. 37 bis 38 Wochenkilometer, es sollen zwei 8 km Läufe dabei sein, aber beide sollen im Wohlfühltempo gelaufen werden.