Wieder eine Woche geschafft, damit sind es jetzt 42 Tage in Folge wo ich gelaufen bin. Diese Woche hatte ich nicht immer Zeit und somit sind es weniger Kilometer als letzte Woche geworden.
Mit 13 Grad lag die Temperatur doch deutlich höher als in den beiden letzten Wochen, es waren aber auch wieder drei Regentage dabei.
Es waren genau 29,4 Kilometer, das sind 13% weniger als letzte Woche
Laufeinheiten............7
Temperatur...............13 Grad
Distanz.....................29,40 km
Dauer........................03:56:30
Pace..........................08:03/km
Höhenmeter..............211
Energie.....................3468 kcal
Trimp........................387
Hier die Auswertung gemäß Runalyze:
Effektiver VO2max..27,25
Marathon Form.........12 %
Keine Planung für die kommende Woche, einfach nur Laufen.
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