Schon wieder eine Woche vorbei, ich bin jeden Tag gelaufen, an zwei Tagen sogar zwei mal, allerdings musste ich mein Schneckentempo noch weiter drosseln. Insgesamt 38,6 km, das bedeutet eine Steigerung von 31%, aber die Vorwoche war deutlich reduziert, vor zwei Wochen bin ich bereits 34 km gelaufen.
17 Grad im Schnitt waren auch sehr angenehm.
Ich bin jetzt bei 49 Lauftagen in Folge
Laufeinheiten............9
Temperatur...............17 Grad
Distanz.....................38,60 km
Dauer........................05:42:07
Pace..........................08:52/km
Höhenmeter..............324
Energie.....................5019 kcal
Trimp........................438
Hier die Auswertung gemäß Runalyze:
Effektiver VO2max..27,13
Marathon Form.........15 %
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